Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]
megabol wg mnie cieniutka firma, szczegolnie ich odżywki (oprocz egg pro - choc smaki są że tak powiem ochydne) ale kreatyna - jest chwalona. ponoc dobry towar prosto z chin jednak - postawilbym na vitalmaxa :)
Jak wspomniałem wcześniej dziś byłem oddać krew, a konkretnie to biorą mi płytki. Zabrałem kolegę który był pierwszy raz a od 22 lat ćwiczy kulturystykę, jego wzorem do naśladowania była Arnold Schwarzenegger, brał oczywiście HMB i odżywki białkowe, ale nigdy niczego co nielegalne. Lekarka od razu zapytała go czy nadal bierze sterydy, powiedział [...]
Jeżeli stosujesz lub bardziej stosowałeś odżywkę białkową, to zdecydowanie warto wiedzieć w jakim celu się ją stosuje. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Po tym co piszesz wywnioskować można, że nie wiesz nawet czy i ewentualnie jakie braki białka masz w swojej diecie. W takiej sytuacji wszystko to ma niewielki sens. [...]
[...] jak np ryz i piers,ryz i jogort,czy nawet jajka na twardo spakujesz je do pojemnikow i w szkole mozesz smialo wsuwac:)Do ryzu mozesz dodac jakies 20g oleju lnianego co podwyzszy kalorycznosc diety tylko pamietaj aby najpierw ostygl.Dobrym pomyslem byloby tez zakupienie jakiejs odzywki zastepujacej posilek i picie jej wzamian za ktorys z posilkow.
Nie bierz odzywki jako pierwszego posilku. Nie ma sensu czekac godzine na sniadanie. Gainera bierz po treningu. Na noc ser bialy + oliwa. Staraj sie dostarczac jak najwiecej kalorii z pozywienia bo zaden gainer nie zastapi prawidziwego jedzenia. Gainera bierz np w szkole kiedy nie bedziesz mial okazji zjesc czegos. Jak czegos nie wiesz to [...]
obojetnie czy masz cukrzycę czy nie methoxy to jest bubel na kiju, strata pieniędzy szukasz pomocy z doborem odżywek, skorzystaj z porady: www.dobierz-odzywki.pl
Ehh odpusc sobie odzywki. DOpiero zaczynasz swoja kariere z tym sportem wiec wiele trzeba sie jeszcze nauczyc. POczytaj tematy natemat masy oraz redukcji. Np podwieszone elisa a wszytkiego sie dowiesz. pozdrawiam
jesli chcesz zastapic bialkiem sniadanie - to jest to blad. mozesz za to zrobic sniadanie z uwzglednieniem odzywki, np banan+bialko+migdaly+olej lniany. Proporcje wg brakow i zalozen diety.
Witam ! Obecnie mam 15 lat jakieś 70kg wagi i 173cm wzrostu. Ćwicze tak na poważnie już jakieś 3 tygodnie :) Moim celem jest rzeźba ! Prosze o jakieś rady, jakie moge brać odżywki, plan treningowy(nie wiem czy mój jest prawidłowy) itd. Myśle że mi pomożecie ;D Z góry dzięki wszystkim za odp. POZDRAWIAM
[...] posilku co do kreatyny tutaj juz jest to suplement o dzialniu stricte ukierunkowanym na wsparcie specjalistyczne, a wiec promocje anabolizmu wiec aby wykorzystac odpwoiendio odzywki jakie polecil znajomy musisz wiedziec jakie zapotrzebowanie kaloryczne posiadasz i gdzie mniej wiecej je zastosowac aby zgadzalo sie makro ww ustalonym jadlospisie
[...] Moj blad, ale chyba to byla jakas przesada skoro prawie nikt nie slyszal o tym to nie moze to byc taka rewelacja. He a moze cos sie mu pomieszalo i chcial powiedzieć nazwe odzywki ....4000 a powiedział "kreatyna 4000". No najprawdopodobniej tak bylo. Quart ok wiem co chodzi Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba [...]
Poczytaj posty podwieszone;)Odzywki to tlyko uzupelnienie diety..Wiec na pozcatek zacznij trening i uloz diete a informacje zazcerpnij z postow podwieszonych:)
[...] wejdzie na forum z 0 doświadczenia prawie nie ułoży sb planu diety ani nic o tym nie wie i myśli że weźmie odżywkę i będzie miał rozmiary Jay'a Cutlera.... a później bo odzywki nie działają no kur**. odżywka to jakby dodatek do treningów co przyśpiesza przyrost masy mięśniowej . ale na 1 miejscu dieta i treningi.... <--- i do autora poczytaj [...]
I ostatnia sprawa... jak Ty po nitro masz lipe to ja widzę już jak trenujesz i co z Twoją dietą.... nie możliwe żeby nitro nic nie dawało... Trec nie robi g***a tylko dobre odżywki